Beratung & Coaching

Wann komme ich zur Beratung?

Ich biete in der METAMORPHOASE Beratung für alle Lebenslagen an.
Sei es

Streit in der Familie,
Streß im Job oder in der Schule,
schwierige Entscheidungsprozesse,
Umgang mit unausweichlichen Veränderungen
oder der Wunsch, einmal einen Überblick über eine bestimmte Situation zu bekommen -

in all diesen Fällen (und mehr) hat sich Beratung bisher als hilfreich erwiesen - manchmal mit erstaunlichen Ergebnissen.

Was bringt mir die Beratung?

Zunächst einmal ein Verständnis der Situation.
Als lösungsfokussierte und systemische Beraterin lege ich meiner Arbeit die Haltung zugrunde, dass es gut Gründe gibt, sich auf eine bstimmte Art und Weise zu verhalten. Vielleicht sind allerdings die Rahmenbedingungen nicht mehr gegeben, unter denen dieses Verhalten sinnvoll und hilfreich war.

Dann eine Klärung von Wünschen und Zielen.
Da lohnt sich der Blick in die Zukunft und die Frage "Wie soll mein Leben sein? Welches Ziel möchte ich erreichen?"
Und es lohnt sich der Blick in die Vergangenheit: "Wann und wo und wie habe ich schon mal geschafft, ein wenig von meiner Idee umzusetzen? Was oder wer hat mir dabei wie geholfen?"
Mit Fragen wie diesen und viele wunderbaren Techniken und Methoden werden die Ziele und Wünsche klarer definiert. Kopf, Herz und Seele werden im Prozess einbezogen und wahrgenommen und manche unentdeckte Ressource wird freigelegt und nutzbar gemacht.

Und schließlich Zugang zu Handlungsoptionen.
Weil die Beraterin sich ganz einlässt, zuhört und die kleinen Nuancen und Schlüsselwörter im Gespräch entdeckt und darauf eingeht, kommt ein Prozess in Gang. Nicht jedes Mal kommen während der Sitzung große Erkenntnisse zutage - immer wird aber der Blickwinkel erweitert oder verändert und die Palette der Handlungs-Möglichkeiten vergrößert sich.

Wie lange dauert die Beratung?

Zuerst machen wir einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.
Dieses Erstgespräch findet in der METAMORPHOASE statt und dauert ca. 20 Minuten.
Gemeinsam klären wir, um was es gehen wird und finden heraus, ob wir miteinander arbeiten wollen.
In diesem Erstgespräch vereinbaren wir auch, wie viele Sitzungen wir zunächst planen wollen und finden einen Termin für unser erstes Beratungsgespräch.

Die Beratungsgespräche dauern jeweils 60-75 Minuten. Wenn mehrere Personen an einem Gespräch teilnehmen, kann es günstig sein, eher 75-90 Minuten einzuplanen.
Wann wir uns das nächste Mal treffen klären wir individuell am Ende jedes Gesprächs.

Ich arbeite nach dem Ansatz der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer und Insoo Kim Berg. In der Regel ist bei diesem Ansatz mit einer eher kurzen Beratungsdauer zu rechnen. 3 - 5 Sitzungen sind empfehlenswert, um Veränderungen und Erfolge zu begleiten und zu festigen, bis zu 10 Sitzungen sind üblich.
Wenn eine dauerhafte Begleitung gewünscht wird, sind regelmäßige Termine über einen längeren Zeitraum möglich.

Gibt es den Wunsch, intensiver zu arbeiten, können wir auch Termine mit längerer Dauer ausmachen. Auch ganze Tage oder Wochenenden sind nach Absprache möglich.

Und was ist mit Coaching?

Systemisch-lösungsfokussiertes Coaching basiert auf den gleichen Grundannahmen wie die Beratung:
Es gibt gute Gründe für bestimmte Verhaltensweisen und jeder Mensch trägt die Lösung für sein Dilemma und die Schritte zum Ziel in sich.

Das Coaching konzentriert sich eher auf bestimmte berufliche Ziele, die eine Person erreichen möchte.

Gemeinsam definieren wir das Ziel, Teilziele auf dem Weg dorthin und entwerfen einen Plan, wie vorhandene Ressourcen nutzbringend eingesetzt werden können und welche weiteren Schritte nötig sind, um dem Ziel näher zu kommen.
Zeitlich sind die Coachingsitzungen strukturiert wie die Beratungsgespräche.
Ob der Prozess eher eine Regelmäßigkeit und eine längerfristige Begleitung erfordern klären wir im Erstgespräch und während der gemeinsamen Arbeit.

Was kosten Beratung und Coaching?

Eine Beratungssitzung für Einzelpersonen dauert 60-75 Minuten und kostet 60-75 € (1 € pro Minute).
Eine Beratungssitzung für Paare, Familien oder Mehrpersonenkonstellationen dauert 75-90 Minuten und kostet 90-108 € (1,20 € pro Minute).

Eine Coachingsitzung dauert 60-75 Minuten und kostet 60-80 € (1 € pro Minute).

Ich kann Beratung und Coaching nur für Selbstzahler anbieten. Wenn Sie arbeitslos oder aus anderen Gründen finanziell schlecht aufgestellt sind, sprechen Sie mich an und wir finden eine Möglichkeit zum Ausgleich.